本发明公开了一种可调节防舞动阻尼间隔棒，主要涉及间隔棒的技术领域。包括底架和线夹，线夹包括支杆和固定夹，固定夹的端部转动连接有活动夹，固定夹上滑动连接有插销，活动夹上设有供插销穿过的销孔，插销的两端分别设有第一限位块，第一限位块的两侧分别设有与固定夹相接触的平面和斜面，两个第一限位块之间设有第一弹簧；活动夹上对称的设有第一限位槽，第一限位槽与第一限位块的平面相接触，并限制第一限位块在固定夹上滑动；固定夹上滑动连接有调节块，调节块与插销相接触，并驱动插销在销孔内滑动。本发明的有益效果在于：解决阻尼间隔棒线夹安装不便的问题，提高阻尼间隔棒的安装效率，减少输电线路舞动造成的影响。