本发明公开了一种阻尼减震器及装有该阻尼减震器的洗衣机及其控制方法，所述阻尼减震器包括减震器壳体，减震器壳体具有阻尼腔和缓冲腔，阻尼腔内装有阻尼介质，缓冲腔与外界连通，还包括设在减震器壳体上的、用于输出冷却介质与阻尼介质进行热交换的冷却机构。本发明中，通过设置输出冷却介质与阻尼介质进行热交换的冷却机构，在阻尼减震器上下往复运动的过程中，防止阻尼介质摩擦产热而出现温度值升高和粘度下降，甚至阻尼介质泄漏的问题，保证阻尼减震器运行的稳定性和连续性，延长阻尼减震器的使用寿命。