本发明公开了一种基于JPEG编码器的图像鲁棒隐写方法，包括如下步骤：步骤1、上传图像至社交网络，然后下载图像并对下载的图像进行分析获得量化表和编码率，从而确定社交网络所采用的JPEG编码器类型；步骤2、对传输过程中发生的溢出块进行检查，对存在溢出的块中的每个像素值进行等比例缩小处理得到载体图像；步骤3、采用自适应STC‑ECC策略，并通过载体序列和嵌入密度将秘密信息嵌入载体图像中，生成隐写序列；步骤4、使用抖动调制算法，根据隐写序列修改载体图像中的系数，并最终输出隐写图像，该方法能够有效提高隐写图像在传输过程中的稳定性和可靠性。