本发明属于核级材料制备技术领域，具体涉及一种降低高强度核级锆铌合金抗压强度的热处理方法。包括以下步骤：步骤一：首先将加热炉升温至不高于锆铌合金β转变点的温度，并保温，放入锆铌合金，并在不高于锆铌合金β转变点的温度保温；步骤二：锆铌合金在不高于β转变点的温度保温结束后，再将加热炉升温至β转变点以上温度并保温，保温结束后水淬冷却；步骤三：将加热炉升温至不低于变形温度且低于β转变点的温度后，将锆铌合金放入加热炉中保温，保温结束后降温。本发明的有益效果在于：本发明采用过热处理，降低高强度核级锆铌合金热变形抗压强度，方法简单易实现。对锆铌合金β淬火工艺采用阶梯加热的方法，可以减小β相区内加热导致的原始β晶粒长大倾向。