本发明涉及一种自粘改性沥青胶及其制备方法和应用，所述自粘改性沥青胶以沥青、废弃物、填料、缓释复合颗粒为原料制成，所述废弃物中含有污染物，其中，所述自粘改性沥青胶在170℃的旋转黏度为6000‑11000cps，在25℃的针入度为45‑70/0.1mm，软化点为75‑105℃，低温柔性为零下40‑零下20℃。并且所述自粘改性沥青胶用于制备防水卷材，解决了现有技术中废弃物转用到改性沥青中仍存在污染问题的同时获得在100℃，120min后的滑移值≤1.7mm，热老化尺寸变化率≤0.8％，相邻所述防水卷材搭接边不透水性为0.6MPa，120min不透水的防水卷材。