本发明涉及空气调节技术领域，特别是涉及一种空调系统及其控制方法，其中控制方法包括：获取所述空调系统的压缩机的预计需求功率，以及获取所述空调系统的出水温度的变化速率；根据所述变化速率得到所述压缩机的修正功率；以及根据所述修正功率对所述预计需求功率进行修正，得到所述压缩机的实际需求功率。本发明所提供的技术方案，可以在达到目标温度前控制空调系统提前进行加载或者减载，从而使空调系统的出水温度快速达到目标温度，以减少空调系统出水温度的调节时间，达到改善用户体验的目的。