一种冲击机械应力加载系统及试验方法，系统中，实验桌支承于地面；电动推杆固定于实验桌，电机安装于支撑板上，电机设有通过改变电压实现转速控制的电机转速调节旋钮，推杆竖直地可移动连接于支撑板，推杆经由传动轴驱动以垂直地伸缩移动；力锤安装于推杆的底端以随推杆垂直地伸缩移动，采集卡连接力锤以采集冲击机械应力，电脑连接采集卡以存储和处理冲击机械应力；薄膜电容器设于力锤下方且经由力锤试验以加载冲击机械应力，电桥连接薄膜电容器以测量试验前后薄膜电容器的电容值。