本发明属于页岩油勘探和开发技术领域，公开了一种基于沉积环境的页岩油甜点识别方法。包括如下步骤：(1)对页岩样品进行总有机碳(TOC)、岩石热解和元素含量测试实验，获取TOC、游离烃(S1)、热解烃(S2)、氯仿沥青“A”、主量元素、微量元素含量；(2)基于TOC、S1+S2和氯仿沥青“A”，建立页岩油甜点地化判别标准；(3)对样品主量元素、微量元素进行分析计算，得到古气候综合指数、古氧化还原综合指数和古生产力综合指数，建立基于沉积环境的页岩油甜点识别标准；(4)基于此标准，进行页岩油甜点识别。通过元素含量分析，多角度全面表征页岩形成时的沉积环境，包括古气候条件、氧化还原环境和生物生产力特征，进而精准识别页岩油甜点。