本发明涉及绳带调节技术领域，并公开了一种绳带调节装置和生活用品，该绳带调节装置包括座体、调节组件、旋钮以及弹性抵顶件，座体形成有安装槽和走线孔，走线孔贯穿安装槽的内周壁和座体的外周壁，座体的外周壁形成有第一限位部；调节组件可转动地设于安装槽内并形成有绕线槽，绕线槽与走线孔连通形成容线通道；旋钮连接调节组件并与其同步转动，旋钮沿转动轴线方向与座体活动连接，旋钮内周壁形成有能够与第一限位部周向配合限位的第一配合部；弹性抵顶件的两端分别与调节组件和旋钮抵接，弹性抵顶件用于抵顶旋钮沿转动轴线方向相对座体活动至第一配合部与第一限位部周向限位配合，以防止旋钮被误触转动使绳带非正常收放而产生的安全隐患。