本发明提供了一种金属有机框架(MOF)基固态电解质及其制备方法和应用，属于固态电解质技术领域。本发明将MOF材料进行加热活化，之后与聚合物干法混合，对所得混合物进行成膜和压制，得到MOF薄膜材料；将所述MOF薄膜材料与电解液混合，进行加热浸渍，干燥后得到金属有机框架基固态电解质。本发明制备的金属有机框架基固态电解质具有连续、致密的特点，能够将高活性电解液完全限制在MOF孔结构中，从而抑制其与正负极之间的副反应，提升电池的循环稳定性。本发明制备的金属有机框架基固态电解质表现出优良的机械柔韧性，能有效避免电池组装过程中电解质膜的损坏和应用于柔性电子设备中。