本发明公开了一种海上渔光互补单元和系统，涉及渔光互补技术领域。本发明的海上渔光互补单元包括筒体、环形平台、光伏组件和泵送组件，至少部分所述筒体用于浸没于海水内，所述筒体内设有多个用于储存海水并进行海产养殖的腔室，所述环形平台设于所述筒体的顶部，所述光伏组件设于所述环形平台的上方，所述泵送组件与多个所述腔室连通，所述泵送组件用于向所述腔室内泵入海水或将所述腔室内的海水泵出，且所述泵送组件用于调节多个所述腔室内的海水液位以实现对多个所述光伏板的倾斜方位的调整。本发明的海上渔光互补单元能够实现光伏发电和海水养殖的高效结合，在保证电能生成效率的同时保证海产的养殖效率。