本发明公开了一种促进植被自然更新的退化草地修复方法，先于冬季冰冻前对待修复地块进行红外辐射增温，达到升温幅度后持续1‑2天再进行增湿处理，随后覆盖草帘；于春季返青前移除草帘，再次进行增湿；返青后第21‑28天进行截断根茎处理，截断根茎后施入生长调节剂，并再次增湿。本发明提供的促进植被自然更新的退化草地修复方法，能够促进草地植被的种子库萌发，提高种群的有性繁殖率，同时促进草地根茎芽的萌发，提高种群的无性繁殖率，达到退化草地植被高效快速更新的修复效果。