本发明涉及均四甲苯生产技术领域，是一种以二甲苯为原料生产苯和均四甲苯的方法，按照下述步骤进行：原料二甲苯在反应器内经催化剂催化发生烷基转移反应，反应产物经分离后得到二甲苯‑均四甲苯混合液和甲苯，二甲苯‑均四甲苯混合液经冷冻结晶后得到均四甲苯。本发明的以二甲苯为原料生产苯和均四甲苯的方法，该方法生成产物组成稳定，均四甲苯选择性高，在一定催化剂和反应条件下，可控的生成苯和均四甲苯，且其间无水生成，均四甲苯选择性在52%至64%之间，产品组成稳定，避免了原料使用甲醇从而生成酸性水的问题，提高了生产效率，降低了生产成本。