本申请涉及电力系统自动化技术领域，提供一种自动发电控制系统的负荷调节方法和装置。该方法包括：根据本次调度设定值与上次调度设定值，得到负荷值；若负荷值在小负荷设定值范围内，则根据各发电机组的可调容量，得到各发电机组的级别；根据本次调度设定值与上次调度设定值的相对关系，按级别分配负荷值，得到各发电机组的本次分配值；若同一调压井带动的若干个发电机组的本次分配值对可调区间的边界值的接近度不一致，则调节若干个发电机组的本次分配值，以使若干个发电机组调节后的本次分配值对可调区间的边界值的接近度一致。采用本方法能够提高自动发电控制系统的调节速率和调节精度以满足调度要求。