用于体育锻炼的器材。本发明涉及体育锻炼器材，其包括两个侧臂(1)，每个侧臂具有弯曲几何形状，形成前竖直部分(1a)和在前竖直部分下延伸的后水平部分(1b)，前竖直部分(1a)由横向板条(2)相连，横向板条限定在结构(3)第一侧在平面P1支承的上支承区部(6)，后水平部分(1b)由横杆(4)相连，横杆具有分别从侧臂(1)侧向突伸出的两个端部分(5)，每个端部分具有在结构(3)第二侧在平面P2支承的前支承区部(5a)，每个端部分还具有用于由使用者抓握的后区部(5b)，横杆通过可逆地锁定横杆位置的锁定机构(11)能滑动地安装在侧臂(1)的水平部分(1b)上，以能设定平面P1和P2之间的距离。