本发明涉及一种蜂窝陶瓷蓄热体及蓄热炉，包括呈正四棱柱状的本体，所述本体内设有呈平行阵列排布的直通蜂窝孔道，所述直通蜂窝孔道沿本体的长度方向延伸并贯通本体的两个端面；所述本体的一个端面上开设有2条相互正交的凹槽，凹槽贯通本体的两个侧面，所述凹槽在本体的端面上的宽度W与本体的边长A满足：W＝A*X，0.4≤X≤0.8；所述凹槽的深度H与本体的长度L满足：H＝L*Y，0.15≤Y≤0.3。本发明可实现对蜂窝陶瓷蓄热体内部的压力、温度、流速等的均匀化，有利于延长蜂窝陶瓷蓄热体的使用寿命、提升蓄热室的蓄热效率。