本发明公开了一种配电网台区分布式光伏可开放容量评估方法及系统，利用光伏出力数据和负荷数据计算得到可开放容量计算时间区间，再计算可开放容量计算时间区间，得到行业负荷利用率，选取可开放容量计算时间区间内的最小负荷数据，利用最小负荷数据、行业负荷利用率和台区容量比例系数进行计算得到分布式光伏可开放容量并进行校验调整后，得到最终的分布式光伏可开放容量，然后对最终的分布式光伏可开放容量进行滚动修订，本方法通过综合考虑不同行业容量利用率以及负荷与光伏时空匹配度的容量综合利用系数等因素，对配电网台区的实际可开放容量进行修正，从而实现优化分布式光伏接入，提高分布式光伏资源利用率。