本发明涉及一种伸展收缩式特高压均压球及伸展收缩方法，其中伸展收缩式特高压均压球包括：框架，包括可伸缩的主轴、第一支架和第二支架，第一支架和第二支架分别设置在主轴的两端；第一均压环，设于第一支架上；第二均压环，设于第二支架上；可调罩体，包括多个安装于第一支架和第二支架之间的均压组件；均压组件包括多个通过多连杆机构连接的均压元件；主轴收缩时，多连杆机构带动可调罩体由第一直径变化为第二直径，且多连杆机构带动可调罩体由第一高度变化为第二高度。本发明实现均压球的外壳体伸展和收缩，结构简单，安全可靠。