本发明提供了一种用于烯烃和烷烃分离的超交联聚合物吸附剂及其制备方法和应用，属于烯烃和烷烃分离技术领域。包括以下步骤：将单体、酸性催化剂和溶剂混合进行傅克烷基化反应，得到超交联聚合物；将所述超交联聚合物进行磺化，得到磺化产物；将所述磺化产物在碱性条件下进行水解反应，得到水解产物；将所述水解产物进行离子交换，得到所述用于烯烃和烷烃分离的超交联聚合物吸附剂。本发明制得的吸附剂可应用于液相烯烃和烷烃(C6、C7和C8)分离，且制备工艺和后处理方法简单，所用的单体、酸性催化剂和溶剂均价廉易得，制备过程容易实现工业放大。