本发明提供一种基于实测VFTO波形驱动的VFTO全过程模拟计算方法和系统。首先基于实测VFTO波形，确定电源侧和负载侧VFTO全过程波形的表达式，以及间隙击穿电压线性回归方程，再通过设置参数，计算模拟时刻的电源侧电压和负载侧电压后确定断口间隙电压，并基于所述断口间隙电压确定考虑触头间隙击穿电压特征的击穿发生判据，从而根据设置的波形生成规则生成所述模拟时刻的VFTO波形。所述方法和系统有效突破了传统VFTO特性研究方法对元件模型、模型参数选取、试验次数受限等因素的制约，使生成的模拟波形有助于工程人员更好地理解VFTO特性，为工程人员分析和评估电力系统中VFTO相关问题提供了实用工具。