本发明公开了基于虚拟防御机制的专注力训练方法、装置及终端设备，方法包括：获取用于进行专注力训练的场景视频，并基于场景视频确定防御对象，防御对象为在场景视频中固定的物体；获取场景视频中朝向防御对象运动的攻击物，并获取攻击物的运动时间；获取在运动时间内采集到的脑电信号数据，并根据脑电信号数据确定当前专注力值，基于当前专注力值生成虚拟防御屏障，防御屏障用于全方位包裹防御对象，其中，虚拟防御屏障的防御等级与当前专注力值成正比；获取虚拟防御屏障的防御力信息，基于防御力信息，确定专注力训练效果。本发明可根据专注力来建立虚拟防御屏障来抵御攻击物的攻击，训练方式新颖，且有利于帮助用户训练专注力。