本发明涉及一种含Zr铝锂合金的高效均匀化热处理方法，属于铝锂合金热处理技术领域。该方法包括：(1)第一级均匀化处理：合金采用升温速率逐渐减小的均匀化升温过程，实现了弥散相的形核；在相对较高的温度、较窄的温度窗口进行保温，在保证弥散相均匀长大的同时实现了含Ag相的回溶。(2)第二级均匀化处理：快速升温然后保温，在较高的温度窗口内实现富Cu相的快速回溶。采用本发明的均匀化处理方法实现了弥散相均匀析出、含Ag相和富Cu相良好回溶，使铸锭获得理想的组织，提高了均匀化热处理效率。