本发明涉及海冰检测领域，特别是涉及一种基于GNSS反射信号相位的海冰厚度估算方法。根据反射信号相位随卫星高度角变化的振荡频率，估算出海冰的厚度。本发明以导航卫星为信号源，接收并处理GNSS直射信号和经海面反射后的信号，提取反射信号的相位随卫星高度角振荡的频率，通过相位振荡频率与海冰厚度之间的线性对应关系，估算出海冰的厚度。算法复杂度低，检测精度高，信号资源丰富，全球全天时、全天候覆盖、探测范围广、成本低，不受天线方向图的影响，不受接收机模式等限制，也无需选则特定的卫星，算法复杂度低，检测精度高，能够有效估算出海冰的厚度。