本发明公开了一种阻尼阀阀体及轨道车辆油压减振器用阻尼阀，所述阻尼阀阀体包括阀芯、弹簧止挡和阀头，所述阀芯、弹簧止挡和阀头为一体结构，所述阀芯位于所述阀头的上侧，所述弹簧止挡位于所述阀芯和阀头之间，所述阀芯呈圆柱状，所述阀芯的圆柱面上开设有阻尼孔，所述阻尼孔为通孔并且沿所述阀芯的径向设置，所述阻尼孔包括上孔和下孔，所述上孔的横截面形状为矩形，并且与所述阀芯的上侧连通，所述下孔从上到下逐渐减小。所述轨道车辆油压减振器包括上述阻尼阀。本发明提供的阻尼阀阀体及轨道车辆油压减振器用阻尼阀结构强度高，能够有效地长期地保障减振器减振性能。