本发明公开了一种分级动荷载作用诱发煤与瓦斯突出试验方法，包括以下步骤：步骤一、试样准备；步骤二、准备多场耦合煤岩体动力灾害防控技术模拟系统安装；步骤三、施加真三轴应力；步骤四、动荷载使用前的准备与检查；步骤五、安装突出爆破片；步骤六、进行动荷载试验；步骤七、突出后固体气体处理；步骤八、检测和调整；步骤十、重复步骤四至步骤七；步骤十一、同组其他试验；步骤十二、试验结束。通过长度方向不同作用力加载以及分级动荷载作用，能够更加真实地模拟地下储层三轴应力状态下大尺寸试件，在分级动荷载作用下诱发煤与瓦斯的突出过程。