本发明公开了一种生育酚的制备方法，该制备方法包括：将酯类极性溶剂、2,3,5‑三甲基对苯二酚、催化剂加入缩合釜；在外循环泵的作用下，从缩合釜中将部分物料向外抽出后再回流泵入缩合釜中，在此过程中，将异植物醇按照预设加料速率加入从缩合釜中抽出的物料中，异植物醇与2,3,5‑三甲基对苯二酚相接触发生缩合反应；外循环泵能够作用于异植物醇上并使其以液滴形式分散于物料中，且在异植物醇的加料过程中，通过以预定移除速度向外移除酯类极性溶剂的方式使反应体系的极性逐渐减小；该方法兼具原料利用率高、生育酚收率高以及纯度高的优点，有效解决了现有技术中存在的顾此失彼的问题。