本发明公开了一种月球探测器可恢复着陆缓冲机构及缓冲方法。缓冲机构位于月球探测器着陆腿底部，由外筒、推杆、足垫、网状缓冲元件、粉末阻尼材料、粘弹性阻尼元件及传力元件组成。在探测器着陆过程中，足垫和推杆带动传力元件向上运动，压缩网状缓冲元件，同时剪切和拉伸弹性阻尼元件，大量消耗冲击能量，使探测器实现平稳着陆；当探测器再次起飞后，网状缓冲元件及粘弹性阻尼元件的变形会缓慢释放，缓冲机构的变形可完全恢复。该缓冲机构具有高阻尼、可恢复和高稳定性等特点，在无需外部能源的情况下，既具有优异的单次缓冲效果，也可满足探测器起飞和着陆时的多次缓冲要求。同时，该机构还可在月球极端环境下长期稳定且高效工作。