本发明公开了一种超级电容器负极用高效复合电极及其制备方法，包括衬底的块体铁和外层的PrNixFe1‑xO3导电活性层，以及位于二者之间的Fe2O3活性层，通过湿化学腐蚀和瞬时高温焦耳热法原位合成活性层，并进一步利用湿化学刷涂和瞬时高温焦耳热法原位合成导电活性层，二者呈非对称包夹结构，有利于构建电荷传输通路，提高电荷传输效率，同时，能有效缓解氧化铁在充放电过程中产生的体积变化，不同于颗粒复合结构易于坍塌的特性，抑制了电极材料粉化的发生，其中，利用瞬时高温焦耳热制备技术，分层原位构建异质结构，不仅简单快速，也使得结构紧实致密，保持了整体电极结构的稳定性，提高了电极的长周期循环充放电能力。