本发明公开了一种水泥基发泡吸波保温混凝土及其制备方法。以水泥为主要胶凝材料，二次铝灰、掺合料、吸波剂、外加剂（包括减水剂、稳泡剂、速凝剂、分散剂等）、碱激发剂、改性材料、水为主要原料，利用二次铝灰在碱激发剂下的发泡作用构建水泥基多孔吸波保温结构。本发明中的水泥基发泡吸波保温混凝土吸波性能优良（500MHz~40GHz吸波性能优于‑12dB，最优吸波性能可达到‑55dB）、吸波频带宽（吸波性能优于‑20dB的频宽超20GHz）、保温性能及力学强度较优，解决了二次铝灰固废处理问题，同时满足人居环境及国防工程对电磁防护应用需求。