本发明属于电力领域，尤其涉及一种变压器重过载数字化预警方法和系统，方法包括：基于变压器的重过载状态，确定工作数据的预警范围；获取变压器的实时工作数据，预测其进入预警范围的预测时间和对应的预测工作数据；可视化预测时间和预测工作数据并输出对应的预警信息。通过解析变压器的重过载状态，确定工作数据的预警范围，可以区别不同工作数据下变压器的正常或异常工作状态；获取变压器的实时工作数据，预测其进入预警范围的预测时间和对应的预测工作数据，可以提高针对变压器进入异常工作状态的预警能力；可视化预测时间和预测工作数据并输出对应的预警信息，可以提高人员对信息的接受程度，降低疲劳且提高预警效率。