本发明涉及自控力训练技术领域，具体是涉及一种自控力训练方法、装置、设备及存储介质。本发明的指令动作是被训练用户被要求做出的实际动作，判断该实际动作与希望被训练用户在自控力作用下所做出的动作是否一致，本发明将两个动作是否一致体现在指令动作作用下的被控对象的被控行为是否吻合于其被控标准行为，如果吻合则说明被训练用户的自控力好，相反则说明被训练用户的自控力不好。通过上述分析可知，本发明能够通过被训练用户做出的指令动作准确度评估其自控力程度。而且本发明在训练的过程中是要求被训练用户在自控力作用下发出指令动作的，因此在训练过程中就能够提升被训练用户的自控力。