一种变速调相机的控制方法及装置，该方法包括：获取电网角频率ωl、调相机输出的有功功率Ps和无功功率Qs、无功功率参考值Qref和有功功率参考值Pref；基于有功功率参考值Pref、调相机输出的有功功率Ps和电网角频率ωl，得到转子励磁电压相角，并基于无功功率参考值Qref和调相机输出的无功功率Qs，得到转子励磁电压幅值；基于转子励磁电压相角和转子励磁电压幅值，得到三相励磁电压作为调相机变流器的PWM调制信号以实现对调相机的控制。通过本发明实施例提供的方法及装置，实现调相机的构网型控制，可以达到无功/电压、有功/频率协调控制，实现电压和惯量自主性支撑。