本发明公开了一种硫酸烧渣微电解填料的制备方法及微电解填料，制备方法，包括以下步骤：S1、称取100份的硫酸烧渣、20～30份炭材料和2～5份的碳酸盐，研磨制得细磨混合料；S2、在细磨混合料中加入粘结剂，并制作成型，制得成型混合料；S3、烘干成型混合料，制得烘干成型混合料；S4、烘干成型混合料进行还原焙烧，冷却后即制得微电解填料。本专利采用从氧化铁直接还原到金属铁新的固结方式，还原铁粉(海绵铁)都从氧化铁还原而来，本专利采用一次还原—固结而成，工艺相对简单，金属铁不进行二次处理，如破碎、磁选等，防止金属铁表面氧化，从而保持金属铁的活性。