本申请适用于音箱技术领域，提供了音箱助眠方法，包括当睡眠模式被触发时，根据所述睡眠模式中携带的睡眠时间段，获取所述睡眠时间段对应的历史环境信息；根据预设噪声频段以及对应的频率区间对所述历史环境信息中的噪声进行分析，确定所述历史环境信息中各采样点的噪声所属的噪声频段；根据各采样点的噪声所属的噪声频段进行分析，确定各噪声频段的噪声占比；根据各所述噪声频段的噪声占比，选择对应的白噪声音乐播放进行助眠。从而使播放的白噪声音乐与环境中的噪声频段接近，以分散大脑的注意方向，达到更好的助眠效果，还可以减少用户使用大脑的时间，更快进入睡眠。