本发明公开了一种黄肉猕猴桃果实采后即食保鲜方法，涉及果品采后处理技术领域。方法包括以下步骤：黄肉猕猴桃果实采收后散去田间热量，之后进行预冷处理，得到经过预冷的黄肉猕猴桃硬果；将经过预冷的黄肉猕猴桃硬果进行冷藏；根据需求，将经过预冷的黄肉猕猴桃硬果出库，缓慢自然升温至果心温度为8‑12℃；将升温后的黄肉猕猴桃硬果进行催熟处理，得到完成催熟的黄肉猕猴桃果实；将完成催熟的黄肉猕猴桃果实转入密闭的保鲜装置中，使用1‑甲基环丙烯进行保鲜处理。本发明提供一种黄肉猕猴桃果实采后即食保鲜方法，通过预冷加催熟加保鲜的处理步骤，实现了在延长黄肉猕猴桃货架期的同时，提高其品质，使黄肉猕猴桃果实色泽优良的技术效果。