本发明提供了基于分布式光纤监测的浮筑楼板振动实验台及测试方法，以钢结构支撑及钢结构平台作为基础放置隔振器，隔振器上方布置楼板，楼板内开设十字形滑槽，十字形滑槽中设置电动行走装置，电动行走装置中设置电动移动装置，在控制器的控制下，进行实际测试时，能够方便快捷地实现对振源位置的远程遥控调整；楼板上表面还以蛇形布设有光纤光栅传感器来检测振动情况，检测数据依次通过解调设备、服务器传递至远程监控平台进行实时监控，分析测试结果。本发明设计了浮筑楼板振动与多种影响因素之间响应关系的实验方案，据此形成浮筑楼板减振优化方案，为超高层建筑中间设备层浮筑楼板深化设计及施工优化提供了科学的数据支撑。