本发明公开具有超弹超轻和高压缩性纳米纤维素/芳纶纳米纤维碳气凝胶的制备方法及碳气凝胶和应用，属于弹性材料技术领域。本发明通过调控纳米纤维素/芳纶纳米纤维混合分散液浓度、楔形梯台倾角进而控制气凝胶微观结构，经过双向冷冻、冷冻干燥和碳化得到密度超低、高压缩、高回弹的碳气凝胶。应用于压力传感器时，灵敏度高、传感范围大，不仅对人体脉搏、声带发声等微小震动有强烈的响应，同时还对关节运动等较大的肢体运动有稳定的响应，在压力的实时监测中表现出良好的响应，极具应用潜力。