本发明公开了一种千斤顶防窝缸保护方法，涉及千斤顶控制技术领域，解决在夹持器受力转换期间造成钢绞线在千斤顶的穿心套内受损的技术问题，方法包括：在主油缸的行程下限位的上方设置下力转换位，行程下限位与下力转换位之间的区域作为下安全范围；在主油缸的行程上限位的下方设置上力转换位，行程上限位与上力转换位之间的区域作为上安全范围；当主油缸的活塞进行伸缸动作时，确保主油缸在上安全范围内完成力转换；当主油缸的活塞进行缩缸动作时，确保主油缸在下安全范围内完成力转换。本发明通过设置下安全范围、上安全范围，并确保主油缸在下安全范围或上安全范围内完成力转换，可以有效避免窝缸故障发生。