本发明公开了一种含分布式光伏配电网三相不平衡两阶段优化方法，包括如下步骤：步骤1，计算配电网三相电压不平衡度、线路线损率、参与优化户数；步骤2，构建计及电压越限风险的含分布式光伏配电网三相不平衡日前预测优化模型；步骤3，计算配电网三相不平衡指标、电压越限风险、优化动作次数；步骤4、构建三相不平衡日内实时优化模型；步骤5，构建三相不平衡日前预测优化‑日内实时优化的两阶段优化框架；步骤6、完成含分布式光伏配电网三相不平衡两阶段优化求解，根据得到的优化策略调整配电网运行参数，对比分析所得优化策略的有效性。本发明提出的方法显著优化了三相负荷不平衡的问题，同时很好地抑制了系统的电压越限风险。