本发明公开了一种具有超高雾度、高透光率和高强度的光学复合膜及其制备方法，涉及柔性光学材料领域。所述具有超高雾度、高透光率和高强度的光学复合膜由高孔隙度纸张在水溶性聚合物溶液中浸渍、除溶剂后制得；所述水溶性聚合物溶液中的水溶性聚合物与高孔隙度纸张的质量比为(0.43～3.82):1，所述高孔隙度纸张为滤纸或宣纸。该具有高雾度、高透光率和高强度的光学复合膜的雾度值在78.75～95.15%之间，全透光率最高达84.76%，拉伸强度高达93.62 Mpa，可应用于柔性光学器件或LED照明灯等方面。