本发明提供了一种变速抽水蓄能机组功率调节能力量化评价方法及系统，包括：采用改进层次分析法计算预先构建的变速抽水蓄能机组功率调节能力评价指标体系中各层指标的指标权重；基于获取的所述指标体系中底层指标的指标值，计算所述底层指标对应的隶属度矩阵；基于所述各层指标的指标权重和所述底层指标对应的隶属度矩阵，对变速抽水蓄能机组功率调节能力进行评价；所述改进层次分析法采用拟优一致性矩阵确定各层指标的指标权重，采用本发明的方法可以实现对变速抽水蓄能机组的功率调节能力的评估，同时在层次分析法中引入拟优一致性矩阵确定各层指标的指标权重，不需要进行一致性检验，进而极大地简化了的计算流程。