本发明涉及药物栽培技术，公开了一种细虫草菌株及其人工培养方法。所述细虫草菌株为羽束梗孢(Paraisaria dubia)，保藏编号为CGMCC No.20731。所述细虫草菌株的人工培养方法，包括以下步骤：将所述细虫草菌株经活化培养后，接种至固态培养基中进行仿生态培养生产细虫草子实体。本发明提供的细虫草菌株能够通过人工培养得到子实体，经培养获得的子实体不仅营养丰富，富含多糖、腺苷、不饱和脂肪酸EPA和亚油酸，而且营养成分的含量明显提高，适用于食品和保健品的开发。