本发明公开了一种可调节眼睛瞳距的眼镜及其使用方法，眼镜包括镜梁、鼻梁托、两个镜腿和两个用于安装镜片的镜片框，两个镜腿安装于镜梁的一侧，鼻梁托和两个镜片框安装于镜梁的另一侧，鼻梁托两侧的镜梁上均设置有安装槽，两个镜片框均安装于安装槽内；每个安装槽内均设置有第一定位部，每个镜片框的上方均连接有可与第一定位部配合定位的第二定位部。眼镜的使用方法包括：将眼架挡条从镜梁上取下；将鼻梁托居中的固定于镜梁上；调整滑条与鼻梁托之间的间距；将眼架挡条安装至镜梁的安装槽槽口位置。本发明可以实现现场快速配镜，提高配镜效率和速度，提高用户配镜体验。