本申请实施方式提供一种智能开关控制方法和智能开关系统，智能开关控制方法应用于智能开关系统，智能开关系统的负载设置在交流回路，智能开关与负载串联，开关适配器与负载并联，智能开关控制方法包括：获取智能开关对负载的工作状态的控制结果；若控制结果表征负载处于工作状态，则控制开关适配器在第一预设时段内导通以及控制智能开关在第一预设时段内断开，并控制开关适配器在第二预设时段内断开以及控制智能开关在第二预设时段内导通；第一预设时段与第二预设时段组成交流回路中的交流电的交流周期，交流电的过零时刻位于第一预设时段内；若控制结果表征负载处于非工作状态，则控制开关适配器导通。有助于避免负载出现微亮、闪烁等异常。