一种水合盐多孔材料复合相变板材及其制备方法，所述复合相变板材中的各组分按照质量百分比计，包括：水合盐相变材料50%‑70%；多孔负载材料18%‑35%，导热增强材料0%‑3%，成核剂0.5%‑2%，去离子水5%‑25%，薄膜材料5‑8%。在制备时，通过多孔负载材料预处理，干料混合，水合盐浆体的制备和芯材的真空薄膜封装制成水合盐多孔材料复合相变板材。本发明提供的水合盐多孔材料复合相变板材利用薄膜负压技术显著提高水合盐相变材料使用寿命，过冷度低，蓄热性高，无泄漏，且制备方式简单快捷、成本低廉，在建筑蓄热节能领域具有广阔应用前景。