本发明涉及建筑排水系统技术领域，具体是涉及一种建筑排水出户管防沉降结构，包括有建筑内墙柱、建筑外壁、建筑底板、污水排水管、污水导出管和污废水检查井，污水排水管包括有第一排水立管、第二排水立管、排水水平管和第一连接弯头和第二连接弯头，污水导出管靠近污水排水管的一侧设有第三连接弯头，第二排水立管的底端插入第三连接弯头的竖直端内，第三连接弯头和第二排水立管连接处设有橡胶圈或沥青麻油，污水导出管远离污水排水管的一端与污废水检查井连通；还公开了其防沉降方法。本发明的防沉降结构安装简单，扛沉降不均能力强，且由于管道布线简单清楚，所以容易保养维护，具有一定的延展可适性。