本申请公开了双馈异步风机惯量支撑后的转子转速控制方法及系统，该方法实时监测并网点频率，记录所在电力系统中其他机组的一次调频死区参数；在系统发生频率故障时，在风机进行惯量支撑后不立即恢复转速，通过频率偏差值和变化率所在范围来判断电网系统所处调频阶段；在风机外的调频机组进入死区前的临界点时开始恢复转速，在尽可能延后转速恢复的前提下，使系统内的各调频资源尽可能地响应风机快速转速恢复造成的频率二次跌落，同时也避免了其他机组在进入死区后的重复动作，在充分发挥双馈风机自身旋转惯量的基础上，降低转速恢复造成的影响，有效改善风机进行惯量支撑后立即恢复转速引起的系统频率二次跌落问题。