本发明涉及电气真空开关技术领域，具体涉及一种真空灭弧室及真空断路器，真空灭弧室包括：壳体；下触头杆；下主触头；下弧触头；上触头杆；复位弹簧；上弧触头；上主触头；分闸状态时，上主触头下端面高于上弧触头下端面；上主触头和上触头杆之间设有杠杆联动机构，杠杆一端与上主触头传动连接、另一端与上触头杆传动连接，使上触头杆移动时带动上主触头同步反向移动。有益效果：上主触头和上弧触头的下端面上下错开，使电弧很难转移到上主触头上，减少了上主触头的烧蚀。上触头杆和上主触头同步反向移动，使上、下主触头快速接触和分离，可节省下触头杆的移动行程，缩短分合闸时间，缩小真空灭弧室的纵向尺寸，降低对操动机构输出行程的要求。