本发明提供基于光频域反射测量技术的水位能量监测系统及方法，涉及水位能量测量技术领域。包括：主体框架、至少四个测量单元、传输终端和供电装置，各个所述测量单元围合安装在所述主体框架上用于测量不同方向上的水位能量数据参数，所述测量单元包括水平周期测量模组、纵向波幅测量模组和纵向流速测量模组；所述传输终端用于传输所述测量单元采集的数据参数；所述供电装置为整体系统供电。本发明提供了一种基于光频域反射测量技术的水位能量监测系统及方法，用于解决现有技术中由于水浪波动的方向具有随机性使得现有的装置不能多方位多地形地准确测量水位能且无法得到连续的综合性数据等问题。