本申请提供了一种基于激光位移计的高墩支架位移监测方法和系统。该方法包括：基于高墩支架的三维模型，确定高墩支架可能发生位移的多个位移监测点；在多个位移监测点分别安装激光发射器，并在高墩支架上多个位移监测点相对应的桥墩侧壁上设立参考标靶；其中，激光发射器的激光投射点的初始位置正对参考标靶的靶心；根据实时采集的参考标靶上的激光投射点的运动轨迹信息，对高墩支架的位移进行动态监测。籍此，使得对高墩支架的位移的动态监测的整个过程操作简单、可靠，而且成本可控。